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要是在玉米面里加入面粉半岛综合体育

发布日期:2024-06-24 12:07    点击次数:199

玉米面在咱们生计中是十分常见的半岛综合体育,它含多种维生素和多样微量元素,养分丰富而又全面,被称为“黄金作物”,长短常好的粗食粮物。

在越来越珍惜健康减肥的今天,使用粗粮减肥依然成为一种前卫。亦然东说念主们餐桌上的新宠。是以吃些杂粮丰富饮食是很有必要的。玉米面属于粗粮,单独吃的话口感比拟简约,会让东说念主以为难以下咽,很多东说念主会因此而不可爱吃它,其实这么挺可惜的。

要是在玉米面里加入面粉,牛奶,鸡蛋夹杂沿路来作念成发面饼就至极厚味,并且极少也不会噎东说念主。热量又低,是爱好意思又思瘦身的mm的首选。小孩吃了还补钙。蓬松暄软,超厚味!现时就把这款粗粮发面饼作念法共享给公共。

150克面粉里加入200克玉米面。

再加4克酵母,一勺白糖,促进发酵。

然后在杯子里打入一个鸡蛋,搞乱。搞乱以后倒入380毫升温牛奶。

然后把碗里的玉米面和面粉搅匀半岛综合体育,再用牛奶调成面糊。

搅成莫得面疙瘩,就不错了。

然后用保鲜膜封好,醒发半小时。(要是怕早上莫得本事,也不错头天晚上把面糊较好,放进雪柜里冷发酵,第二天早上起床径直上锅烙就不错了。)

面这么就算发好了。

发好面再用筷子搅动一下,排一下内部的空气。

然后把搅好的面糊舀进锅里烙成小饼。

饼的名义启动饱读吝惜泡的时候就不错翻面了。

把饼烙到两面金黄就不错出锅了。

蓬松暄软的粗粮发面饼就作念好了。凉了也不会发硬,莫得吃过这么的小饼,一定要试试,超好意思味!再配上一杯牛奶或豆乳,再来个水煮蛋,真实是丰富又厚味的早餐。

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